Dietinha para

RECEITAS DA SOPA.

(ingredientes para 1 pessoa . - suficietne para 2 dias)


Pode se substituir ou eliminar alguns dos ingredientes.mas o repolho tem que ter.
Alem do mais não se pode colocar grãos na sopa (lentilha, ervilha, grão de bico) nem batata, carne, frango, bacon, muito menos macarraozinho



SOPA NUMERO 1:

500 g de repolho
300 g couve flor
170 g cenoura
1 talo de salsao
300 g tomate
2 pimentões vermelho
150 g cebola
150g alho poro
2 dentes de alho
2 cm de gengibre
200 ml polpa de tomate
2 col.sopa azeite
1,5 l de água
2 quadradinhos caldo legumes
1 col.sopa cominho em grãos
1 col sopa de curry
1 col sopa coentro
2 loros
2 pimentinhas malagueta
2 capim-limao
1 col de chá de shoyo
salsinha e coentro frescos

Cozinhando: lave, pique os legumes e coloque numa panela pra cozinhar ate que estejam macios. a salsa, o coentro salpique e o shoyo acrescente no fim do cozimento.

SOPA NUMERO 2
500 g de repolho
1 pimentão vermelho
1 pimentão amarelo
250 g cenoura
3 talos de salsão
4 tomate
1 cebola gde
2 dentes de alho
1 colh de sopa de pimenta em grão seca
2 col sopa de vinagre balsâmico
4 col sopa azeite
75 gr azeitonas preta

3 anchovas ou sardinhas
2 galhos de tomilho, manjericão, e salvia

para a pasta de azeitona
200 gr de azeitonas sem caroço
2 anchovas
casca de limão
50 g alcaparras (deixar de molho durante a noite pra tirar o sal)
2 galhos de tomilho
200ml de azeite

frite a cebola e o alho, acrescente os legumes picados. deixe cozinhar por 5 minutos.acrescente as anchovas picadinhas.acrescente o vinagre balsâmico deixe cozinhar por mais 5 minutos.

para a pasta de azeitonas:
misture todos os ingredientes ate virar uma massa homogênea.
Para cada porção de sopa, acrescentar uma colher de chá da pasta.



SOPA NUMERO 3
500g repolho
1/2 talo de salsão
2 ervas-doce
4 cenouras
4 alcachofras
4 tomates gdes sem pele e semente
2 pimentões
3 dentes de alho
1 cebola grande picadinha
1 limão
1 limão galego
4 col.sopa azeite
2 litros de água com caldo de legumes
2 col. sopa de pimenta calabresa seca
1 col sopa de salsinha picada
1 col sopa erva cidreira picada
sal e pimenta preta

tirar as folhas da alcachofra e cortar o restante em fatias.
lavar e picar os outros legumes em pedaços pequenos

refogar os legumes e a pimenta calabresa seca em duas colheres de sopa de azeite. acrescentar a água e temperar com sal e pimenta.

cortar o limão em 4 e colocar os pedaços na sopa
cozinhar em fogo médio e panela semitampada por 20 minutos.

apos o cozimento colocar 2 colheres de sopa de azeite, a salsa e a erva doce picadinha e não levar mais ao cozimento.

servir no prato com cascas de limão galego ralados e pimenta do reino.

Esta terminantemente PROIBIDO :

ACUCAR
PAES
BISCOITOS, BOLACHAS,
REFRIS DIETS OU AGUA COM GAS (PRA NAO DILATAR O ESTOMAGO),
BEBIDAS ACOOLICAS
LEITE INTEGRAL
MASSAS
FRITURAS



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ACOMPANHAMENTOS:


1° DIA
TODAS AS FRUTAS EXCETO BANANA.
Seu primeiro dia consistiria em comer todas as frutas, exceto banana.
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem
açúcar. Coma somente sopa e frutas no 1° dia. Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2° DIA
TODOS OS LEGUMES E VERDURAS.
Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma quanta folhosos, sopa desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se, NÃO
COMER FRUTAS NESTE 2° DIA.


3º DIA
TODAS AS FRUTAS E LEGUMES/VERDURAS
Tome quanta sopa, frutas, legumes e verduras desejar. Lembre-se NÃO
COMER BATATA COZIDA.
Se tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade
suficiente e equilibrada, já terá perdido peso.

4°DIA
BANANAS E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado que desejar.
Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
BANANAS E LEITE POSSUEM CALORIAS CARBOIDRATOS, POTÁSSIO, PROTEINAS E CÁLCIO que seu corpo estará precisando neste dia particular de sua dieta e irão diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º DIA
PEIXE FRANGO ou CARNE E TOMATES
Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Ou 6 tomates frescos. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e ELIMINAR O ÁCIDO ÚRICO que está em seu corpo.

6ºDIA
FRANGO LEGUMES E VERDURAS
Coma bife ou frango grelhado( até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não COMA BATATA COZIDA. Tome a
sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° DIA
ARROZ, SUCOS, FRUTAS E LEGUMES
Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar, e os legumes, coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

VEGETARIANOS PODEM SUBSTITUIR A CARNE POR PVT, SOJA OU TOFU.
BEBA 3 LITRO DE AGUA DIARIAMENTE
CONSULTE SEMPRE UM MEDICO ANTES DE INCIAR QUALQUER DIETA

A Revolta

A revolta não surge à toa, do nada ou como uma boa ideia. Antes, nasce de uma reação violenta contra a injustiça sofrida.

Ao contrário dos acomodados na fé, os revoltados buscam seus direitos adquiridos na cruz com garra, determinação e ousadia.

Partem para o tudo ou nada, vida ou morte diante do Deus que havia feito promessas a Abraão, Isaque e Israel, com juramento.

Os revoltados nutrem em si espírito de indignação da injustiça sofrida e rejeitam continuar vivendo assim. Preferem a morte.

A exemplo de Abraão que, cansado de tanto esperar, finalmente disse ao Senhor:

- Senhor Deus, que me haverás de dar, se continuo sem filhos…? Gênesis 15.2;

De Moisés, ao responder:

- Se me tratas assim, mata-me de uma vez, eu Te peço, se tenho achado favor aos Teus olhos; e não me deixes ver a minha miséria. Números 11.15

De Gideão:

- Se o Senhor é conosco, por que nos sobreveio tudo isto? E que é feito de todas as Suas maravilhas que nossos pais nos contaram… Juízes 6.13.

Cada um havia chegado ao limite do desespero. Não temeram por suas vidas nem de suas respectivas famílias. Era tudo ou nada.

Diante disso, LOGO veio a resposta:

Para Abraão:

A isto respondeu LOGO o Senhor, dizendo: Não será esse o teu herdeiro; mas aquele que será gerado de ti será o teu herdeiro. Então, conduziu-o até fora e disse: Olha para os céus e conta as estrelas, se é que o podes. E lhe disse: Será assim a tua posteridade. Gênesis 15.4,5.

Para Moisés, respondeu imediatamente:

Ajunta-me setenta homens dos anciãos de Israel… Números 11.16.

Para Gideão, disse:

Vai nessa tua força e livra Israel da mão dos midianitas… Juízes 6.14.

A natureza do injustiçado é revoltada. Carrega em si ódio contra o causador das injustiças.

Fogueira Santa de Israel é para revoltados.

Muito Forte na fé do fogo!!!!!!!!

Site: Bispo Macedo

“Se a pessoa observar a obra do homem, isto irá afastá-la da Obra de Deus. É preciso olhar sempre para Deus e nunca desviar o olhar d’Ele, para observar a obra do homem.” Bispo Romualdo Panceiro




Pense nisto...





"A sua irritação não solucionará problema algum...
As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas...
Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá realizar.
O seu mau humor não modifica a vida...
A sua dor não impedirá que o sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus...
A sua tristeza não iluminará os caminhos...
O seu desânimo não edificará ninguém...
As suas lágrimas não substituem o suor que você deve verter em benefício da sua própria felicidade...
As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão nos outros um só grama de simpatia por você...
Não estrague o seu dia.
Aprenda a sabedoria divina,
A desculpar infinitamente, construindo e reconstruindo sempre...
Para o infinito bem."